Bazılarımız ne kadar uğraşsa da kilo veremiyor ya da olağandan çok daha yavaş gayesine ulaşıyor. Metabolizmanın yavaş olmasının en bilinen göstergesi aslında kilo sorunu lakin farklı sinyaller de size dikkatli davranmanız gerektiğini hatırlatıyor olabilir.
Not: Belirtiler farklı ve önemli bir rahatsızlığın sonucu da ortaya çıkıyor olabilir. En hakikat bilgi, teşhis ve tedavi için doktora danışın.
1. Kuru cilt
Yavaş bir metabolizmanız olduğunda, hücreleriniz olması gerektiği kadar etkin değildir, bu da uygun kan akışına sahip olamadıkları manasına gelir. Ayrıca bedeniniz ısıyı muhafazaya çalışırken, fazla terlemezsiniz. Bu, cildinizi etkileyerek kurumasına ve çatlamasına neden olabilir.
2. Baş belası, daima kırılan tırnaklar
Yavaş bir metabolizmanın cildinizi etkilemesine misal halde, bedeniniz tarafından emilen besin hususlarının eksikliği nedeniyle de tırnaklarınız kırılıyor olabilir.
3. Tutam tutam dökülen saçlar
Cildinizi ve tırnaklarınızı etkileyen tıpkı süreçler saçlarınızı da tesirler. Yavaş bir metabolizma saçınızın büyüme ve yenilenme yeteneğini etkileyebilir.
4. Sık sık ağrıyan baş.
Baş ağrısı ve migrenin bir nedeni de olabilir.
5. Unutkanlık, başa bela!
Metabolizmanızı düzenleyen çok az tiroid hormonu, zayıf hafızaya neden olabilir ve sizi unutkan bir insan haline dönüştürebilir.
6. Bazı beşerler vardır, herkesten çok daha fazla üşürler.
Isı bedenin metabolik aktivitesiyle üretilir. Yavaş bir metabolizma, hipotiroidizmin bir öbür belirtisi olan çekirdek beden sıcaklığının düşmesine neden olabilir.
7. Düşük libido
Düşük tiroid hormon düzeyleri, testosteron üzere düşük seks hormon düzeyleri manasına gelebilir.
8. Sürekli bir depresyon hali
Hipotiroidizm bedeninizdeki süreçleri yavaşlattığından, ruh halinizi de makus istikamette etkilemesi şaşırtan değil. Depresyon, yavaş bir tiroid ve bu nedenle yavaş bir metabolizmayla temaslıdır.
9. Düşük nabız
Kalp atışınızın yavaşladığını fark ettiyseniz, bunun nedeni yavaş bir metabolizma olabilir. Nabız suratı metabolizma ile gerçek orantılıdır, bu nedenle bazal metabolizma suratını yavaşlatan şartlarda yavaşlamış bir nabız suratı oluşur.
10. Sürekli şeker ve karbonhidrat tüketme isteği
Ki bu kilo verememe de en tesirli olan sıkıntılardan biri.
11. Döngünüz düzensizse yahut olağandan daha fazla kramp yaşıyorsanız, kesinlikle hekiminize başvurun.
Yavaş metabolizmanın en yaygın nedeni tiroid bozukluğudur (hipotiroid). Tiroid bezi” ana denetim bezi “dir. Üreme hormonu işlevleri da dahil olmak üzere başka hormonal işlevlerin düzenlenmesine yardımcı olur. Üreme hormonları olağan olarak üretilmiyorsa adet meseleleri ortaya çıkabilir.
12. Kabızlık
Yavaş bir metabolizma, tuvalete ne sıklıkta çıkacağınız da dahil olmak üzere bedenin başka süreçlerini etkileyebilir. Yiyeceklerin GI kanalından geçmesi ve uygun biçimde sindirilmesi daha uzun sürer, bu nedenle kabızlık meydana gelir.
13. Sürekli yaşanan yorgunluk hissi
Kilo sorunlarının yanı sıra, yorgunluk yavaş bir metabolizmanın en yaygın belirtisidir.
Sizler bu belirtileri gün içinde hissediyor musunuz?
Kaynak
Doktorunuza danıştıktan sonra metabolizmanızı hızlandırmak için şu teklifleri uygulamaya başlayabilirsiniz:
Bu içerikler de dikkatinizi çekebilir:
40'ından Sonra Kilo Verilmez mi? İşte 40 Yaş Üstü Bayanlara Süratle Kilo Verdirebilecek 30 İpucu
Kilo Vermek ve Hayalindeki Bedene Kavuşmak İşte Bu Kadar Kolay! Uzmanların Önerdiği Süratli ve İnançlı Kilo Verdiren Besinler
