Koronavirüs sebebiyle okullar meskene taşındı ve bu çoğumuzun pek de alışık olmadığı bir durumdu. Pekala konutta ders çalışırken daha güzel konsantre olmak ve enerjik kalmak için nelere gereksinimin olabilir? Gel birlikte bakalım…
1. Kulaklık
Derslerimizi çoğunlukla dijital ortamlarda izleyerek işliyoruz. Görüntü izlerken ya da canlı temas formunda işlenen dersler sırasında kulaklık kullanman senin üzere meskende olan öbür hane bireyleri ve senin için büyük rahatlık.
2. Not tutabileceğin kağıt ya da bir defter ve renkli kalemler.
Yalnızca dinlemek yetmiyorsa imtihanlara da hazırlanabilmek için yapman gereken şey not tutmak. Renkli kalem kullanman notları çok daha uygun algılamanı sağlayabilir. Nasılsa kimse görmeyecek ve kilometrelerce taşıman gerekmeyecek.
3. Kendini mesken halkından başka biçimde izole edebileceğin sessiz bir ortam.
Konsantre olabilmen için çok değerli. Şayet bir şeyler okuyarak çalışıyorsan konsantrasyonunu artıracak bir müzik listesi hazırlayarak konuttaki seslerden uzaklaşabilirsin.
4. Ve bu ortamın sistemli olması.
Düzenli bir çalışma alanı daha düzgün konsantre olmanı ve başın dağılmamasını sağlayacak.
5. Yoruldun ve uyku bastırdıysa orta ara yudumlayabileceğin bir fincan sade kahve.
Kafein uyanık kalmana yardımcı olabilir. Lakin sıhhatsiz olanları tercih etmemeye ihtimam göster.
6. Elektronik aletlerin yaydığı ziyanlı ışınlardan koruyacak gözlük, kollayıcı ekran ya da bir uygulama.
Kullandığın elektronik aletlerden çıkan mavi ışık seni erken yaşlandırmakla kalmayıp farklı meselelere da yol açabiliyor. Kendini korumak için kimi koruyuculardan yardım alabilirsin.
7. Daha yeterli görebilmen için masa lambası.
Özellikle kardeşinle birebir odadaysan ışığı kapatman gereken vakitler olabilir. Bu üzere durumlarda masa lambandan yararlanabilirsin.
8. Çalışma alanın tam karşısına asacağın bir motivasyon yazısı.
Hedeflerin ya da seni gaza getiren bir şey… Başarınla kıskandırmak istediğiniz kişinin fotoğrafı bile olur
9. Enerjini yerine getirecek bitter çikolata.
Bir modül bitter çikolata sıhhatin için düzgün olabilir. Gücün düştüğünü hissettiğin anda kıtlatabilirsin
10. Uykunun gelmesini engellemek için sakız.
Okuldayken çiğneyemiyorsun ancak artık evdesin! Şayet görüntü izleyerek ders çalışıyorsan seni uyanık tutması için şekersiz bir sakızı patlata patlata çiğneyebilirsin.
11. Ders çalışmak dediğin fakat lezzetle dolan bir mideyle olur: Ton Balıklı Makarna Salatası
Her gün tertipli bir formda derslerini takip ediyor, motivasyonunu koruyorsun. O halde birazcık rahatlığı da hakediyorsun. Olağan koşullarda ders esnasında bırak yemek yemeyi sakız çiğnemen bile sıkıntı. Lakin eğitim esnasında bir şeyler atıştırmak kimse için sorun olmaz herhalde. Bir yandan Omega-3 deposu ton balıklı makarna salatanı yemeye bir yandan da güzelce dersini dinlemeye ne dersin? Aç karnına çalışmama için direnen beynini dinle ve haydi ona bir hoşluk yap.
Malzemeler
Makarna – 1 paket
SuperFresh Bütün Dilim Ton Balık
SuperFresh Mısır
Havuç – 1 adet
Sarı dolmalık biber – 1 adet
Dilimlenmiş yeşil zeytin – 1 çay bardağı
Zeytinyağı – 2 yemek kaşığı
Üzüm sirkesi – 1 yemek kaşığı
Portakal suyu – 3 yemek kaşığı
Yapılışı
Makarnayı bir tencerede 10-12 dakika kadar haşlayın. Suyunu süzün ve soğuması için bir kenarda bekletin. Sarı dolmalık biberi ortadan ikiye kesin, çekirdeklerini çıkartıp küçük modüller halinde doğrayın. Havucu rendeleyin. Önceden haşlamış olduğumuz mısır, ton balığı, dilimlenmiş yeşil zeytin ve haşlanmış makarna ile birlikte tüm malzemeyi salata kâsesine aktarın. Salatanın sosu için; zeytinyağı, üzüm sirkesi, portakal suyu ve tuzu bir kapta çırpın. Hazırladığınız sos karışımını makarnaya ekleyip harmanlayıp servis edin.
Diğer tarifler için tıklayınız.
