Vücut kitle indeksi ülkü kilonun öğrenilmesi için yapılan bir hesaplamadır. Halk ortasında uzunluk uzunluk kilo endeksi olarak da bilinir. Beden kitle indeksi bedeninizin sağlıklı olan kiloya ne kadar yakın olduğunuzu gösterir.
VÜCUT KİTLE ENDEKSİ NASIL HESAPLANIR?
Vücut Kitle Endeksi beden tartısının, uzunluk uzunluğunun karesine bölünmesi ile hesaplanır. BMI (Body mass index)cinsinden elde edilen paha kişinin hangi yük kategorisinde olduğunu belirler.
Örneğin: 178 cm 73 kilodaki bir insanın Beden Kitle Endeksi şöyle hesaplanır.
178×178=31.684
73/ 31.684
Bu kişinin Beden Kitle Endeksi 23.04’dür.
Vücut kitle endeksi bedeninizdeki kas ve yağ oranını göstermez. Ayrıntılı beden ölçümü için diyetisyene başvurmalısınız.
VÜCUT KİTLE ENDEKSİ PAHALARI NE MANAYA GELİR?
BMI cinsinden elde edilen kıymetlerin manası vardır. Beden Kitle Endeksi hesaplaması çıkan sonuçlar şöyle yorumlanır:
0 – 18,4: Zayıf
18,5 – 24,9: Normal
25,0 – 29,9: Fazla Kilolu
30,0 – 34,9: Şişman 1.Sınıf
35,0 – 44,9: Obez – 2. Sınıf
45,0 ve üstü: Çok Obez – 3. Sınıf
